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"La única persona que necesitas en tu vida es aquella que te necesita en la suya"

Oscar Wilde

martes, 2 de septiembre de 2014

Cómo pasar página y olvidar las heridas del pasado

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Adriana Reyes
Psicoterapeuta integradora

Vivimos con muchas heridas abiertas del pasado que nos van persiguiendo en nuestro presente. Como no las cerramos o curamos en el pasado se nos repiten en nuestra vida actual. Por ejemplo, esa pelea con mamá que ha provocado, distanciamiento a lo largo de los años, y de la que no hemos vuelto a hablar. O esa relación que se terminó hace tiempo,...

El fantasma de Cortázar en un parque

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Reinaldo Spitaletta
Periodista y escritor

Ahora que se cumplen 100 años del nacimiento de Julio Cortázar, el autor de Rayuela, lo recordamos en un relato muy personal. Tan personal como lo es la literatura fantástica de este genio argentino de las letras.

El pescador

¿Sufrir ahora para disfrutar después? ¿Trabajar sin fin para asegurarnos una jubilación plácida?Aprender a disfrutar del momento presente no es tan sencillo como parece. Este es un cuento que nos da una excelente lección y una enseñanza vital que conviene tener en cuenta.

¿Puede ser apasionante volver a la rutina?

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Mariano Castellblanque
Director creativo de T de P / Profesor de creatividad publicitaria en la Universidad Autónoma de Barcelona.

De entrada no. Nadie se muere de ganas por volver a la rutina tras las vacaciones, por mucho que le guste su día a día laboral. Si a eso añadimos que sólo un 10% dice estar a gusto con su trabajo volver en septiembre al tajo puede ser una bomba de relojería emocional que puede acabar en depresión.

No te lamentes de tener poco sexo. ¡Practícalo!

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Natalia Gómez del Pozuelo
Escritora y bloguera

En la televisión del Reino Unido se emitió una encuesta sobre aquello que lamentaban las personas ancianas y 7 de cada 10 jubilados británicos (hombres y mujeres por igual) se quejaban de no haber “follado más”. (Siento la palabreja pero es lo que dijeron y en inglés no suena tan mal). Las personas se están muriendo con la sensación de haber...

¿Cuánto vales? No dejes que cualquiera te juzgue

Soltar, vaciar, hacer limpieza, quitar aquello que nos sobra o nos incomoda no es solo necesario, sino que además puede suponernos un extraordinario placer y una acción que genere un cambio significativo en nuestra vida. El filósofo William James decía que “ser sabio es el arte de saber qué pasar por alto”. Parece lógico, ¿verdad? Pero no es...

El Gimnasio del Cerebro®

Los Superpensadores

Está muy bien llevar el cuerpo al gimnasio, pero... ¿qué haces para entrenar tu cerebro?

Contesta a 10 preguntas en menos de 60 segundos! Entrena tu cerebro jugando a Los Superpensadores.

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¿Eres un adicto emocional?

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Mar Cantero Sánchez
Escritora y Coach

¿Te cuesta cambiar? ¿Te resulta difícil aceptar que cambien las cosas? A algunas personas el cambio les cuesta porque son adictos a las emociones que sienten en una determinada situación, incluso aunque sea nociva para ellos. ¿Quieres saber más sobre la adicción a las emociones?

Teoría de la evolución de las creencias: «toda creencia debe ser periódicamente revisada»

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Joaquín Lorente
Escritor y editor

Cuando en 1838 Charles Darwin formuló su teoría de la selección natural, postuló que todos los seres vivos han ido evolucionando a partir de un antepasado común. Darwin se quedó en las formas (nuestra actual apariencia física se inició hace entre cinco y siete millones de años, cuando nos separamos de los chimpancés), pero muy poco habló de la...

La palabra mágica: la actitud

La actitud puede cambiarlo todo. Siembra la esperanza. Reconcilia y dar aliento. Una actitud positiva ilumina nuestra vida. Este fragmento de "El hombre en busca de Sentido" de Viktor Frankl es una excelente reflexión para cuando nos flaqueen las fuerzas.

La Sabiduría de los Ancianos

Había una vez, hace mucho, mucho tiempo, una pequeña región montañosa de Japón dónde tenían la costumbre de abandonar a los ancianos al pie de un monte lejano. Creían que cuando se cumplían los sesenta años dejaban de ser útiles, por lo que no podían preocuparse más de ellos.

7 pasos en el camino a la felicidad

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Yolanda de Miguel
Psicóloga y coach

Lo cierto es que no hay un solo camino a la felicidad, cada persona tiene el suyo, pero hay hábitos y actitudes que ayudan, y el Camino de Santiago nos enseña algunos. Este se enfoca desde diferentes perspectivas, según cada persona: superación personal, reencuentro con uno mismo, deporte, espiritualidad, religión, compartir una experiencia con...

Volver a confiar cuando el amor duele

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Adriana Reyes
Psicoterapeuta integradora

Cuando somos niños, nuestra tendencia natural, es confiar en los demás. A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestras experiencias de vida, con nuestros padres, primero, y después con la gente que nos rodea, hace que esa confianza en los demás, y en la vida, se pueda ir haciendo cada vez más pequeña. ¿Por qué? Pues porque también descubrimos...

La mejor música para tus neuronas

De Mozart a Queen. Nuestro cerebro no es inmune a los estímulos musicales. La música clásica mejora nuestra concentración y creatividad y determinadas melodías provocan un incremento de dopamina, el neurotransmisor de la recompensa cerebral

El arte de no esperar nada

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Marta Marcè
Profesora de Yoga y amante de la vida

Seguro nos ha pasado que hemos estado planeando con mucha antelación unas vacaciones, un encuentro con una persona querida, un evento importante… y una vez ha llegado este momento nos hemos sentido decepcionados porque no era como lo habíamos imaginado. En nuestro afán de imaginar hasta el último detalle, nos cerramos a poder vivir el presente...

¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¿Quién sabe?

Una historia china habla de un anciano labrador que tenía un viejo caballo para cultivar sus campos. Un día, el caballo escapó a las montañas. Cuando los vecinos del anciano labrador se acercaban para condolerse con él, y lamentar su desgracia, el labrador les replicó: ¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¿Quién sabe?

¿Qué es la Luna de Sangre?

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Raúl Aranda Ramos
Director de Enterprises on Development

El pasado 15 de abril de este año los habitantes de la Ciudad de México tuvimos la gran oportunidad de presenciar en el cielo nocturno un eclipse total de Luna. Éste se produjo por la interposición de la Tierra entre el Sol y la Luna pero, en vez de quedar invisible a la vista, ésta se tornó roja como consecuencia de la luz difundida en la...

La música más triste…

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Reinaldo Spitaletta
Periodista y escritor

Una vez, en un palique en el Centro de Historia de Bello, nos dio por hacer una encuesta ligera sobre la música más triste (canciones, piezas musicales). Tal vez todo comenzó porque alguien preguntó cuál era la escena más dolorosa del cine y dijo que era la de la película El campeón, dirigida por Franco Zeffirelli y protagonizada por John...

La muralla del orgullo

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Irene Orce
Periodista y coach

El orgullo es un soldado siempre dispuesto a defender su posición. Ante cualquier amenaza, se dispone a atacar sin dilación. No atiende a excusas ni a explicaciones, se mueve por puro instinto de supervivencia. Suele estar demasiado ocupado en proteger sus intereses para dedicar un segundo a cuestionar su misión. Cuando le retan o queda herido,...

Números que no olvido

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Camila Toro
Comunicadora. Apasionada por las palabras.

Tu teléfono, mi dirección, la talla de mis zapatos y la de mi pantalón. El cumpleaños de mi madre, de mi padre y amigos cercanos. Mi número de identificación, el dinero que tengo en mi cartera, el piso en el que vives y el número del apartamento en el que alguna vez viví.

¿Son saludables los complementos vitamínicos?

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Natalia Martin Cantero
Periodista y directora de vidasencilla.es

Los últimos estudios apuntan a que las altas dosis de vitaminas pueden incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer.

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Los Solucionadores

A un aficionado a los rompecabezas le preguntaron cuántos años tenía. La respuesta fue: Tomad tres veces los años que tendré dentro de tres años, restadles tres veces los años que tenía hace tres años y resultará exactamente los años que tengo ahora. ¿Cuántos años tengo?

  • 38 años
  • 15 años
  • 27 años
  • 18 años
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Magia para no dejar de reír

Magia y humor de la mano de Yann Frisch, un mago francés. Hoy su truco estrella con miles de espectadores en todo el mundo gracias a este vídeo.

La foto de mi vida
Manuel Lourido
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El Hey Jude más tierno

Este niñito coreano de solo 4 años en el momento de esta versión ha dado la vuelta al mundo. Su versión del 'Hey Jude' acumula 36 millones de visitas pero es que su dulzura no tiene rival.

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1 minuto para meditar

Nos sorprendería saber que invertir muy poco tiempo al día en hacer algo de deporte, aunque solo sea andar veinte minutos para quien no se mueve apenas de la silla o meditar, aunque solo sea diez minutos, puede suponer un cambio muy significativo en nuestro estado de ánimo y salud.